フィットネスに特化したこのタイトルでは、リングとレッグストラップ（どちらもSwitch Joy-Conを内蔵）を動かして、ファンタジーの世界をキャラクターを動かします。 一定の間隔でバトルに突入します。いわゆる「フィットバトル」と呼ばれるこのバトルは、従来のターン制RPGのように進行します。特定のポーズやストレッチを行うことで攻撃が発動し、4種類の攻撃タイプが体の様々な部位をターゲットにしています。 ゲームの世界は複数のコースに分かれており、コースをクリアすると経験値を獲得できます。レベルアップするとキャラクターの基本ステータスが上昇し、バトルで使用できる新しいスキルが徐々にアンロックされます。